#睡眠障礙　李昭瑢醫師的經驗談 @ 光復中醫診所的部落格

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#睡眠障礙　
這裡來小小分享一下李昭瑢醫師的經驗談　
睡眠障礙多半來自壓力，其二是性格使然，
其三，因休息不足，體力衰弱或久病影響身體機能致睡眠不佳。
＃中醫治療睡眠障礙的優勢：

一、因其他疾病影響睡眠者，宜調理致病之因
◎例如有人因鼻過敏、鼻竇炎、鼻涕倒流，一躺下來就鼻塞而影響睡眠，就從鼻子症狀處理。
◎更年期婦女的睡眠障礙，只需調理更年期荷爾蒙失調。
◎所謂「胃不和則臥不安」，胃脹或過飢過飽也是造成失眠的因素。
◎夜尿頻繁，常醒如廁，諸如此類，只需治療導致失眠之因。
二、依個人體質的寒熱虛實調理陰陽氣血，常從心脾肝腎調理
◎心主血脈，血的生成靠心脾協調配合．若多思慮、用腦過度、耗傷心血，致心脾虧虛而失眠，多伴有心悸、健忘、易倦、飲食無味等症，處方如歸脾湯。
◎因精神刺激、工作緊張有壓力、表現心煩急躁易怒、胸悶，多從疏肝脾解鬱治療，方如逍遙散。
◎因年紀大或久病體弱或體素體虛者，腰膝常酸軟無力、記憶力減退，若兼怕冷者宜補腎助陽，方如四逆湯、桂附地黃。若兼有虛火易口乾、心煩頭痛，則滋肝腎之陰，方如六味地黃。

#若有睡眠障礙須盡早尋求醫師協助，調理體質，避免影響身體健康。